Antes mesmo da estreia do “Big Brother Brasil 26”, a engrenagem do reality já funciona em ritmo acelerado — e não apenas nos bastidores da casa. À frente do programa pelo quarto ano consecutivo, Tadeu Schmidt entra na nova temporada após rever hábitos pessoais para suportar a maratona física e mental que o cargo exige. Em uma edição cercada de mudanças e expectativas altas, o apresentador decidiu priorizar a saúde para chegar inteiro ao primeiro ao vivo.
O “BBB 26” promete movimentar o público desde os primeiros anúncios do elenco, que começa a ser revelado nas próximas horas. Enquanto os novos participantes ainda despertam curiosidade, o rosto mais conhecido do programa também chama atenção. Após realizar um transplante capilar recentemente, Tadeu segue no comando da atração e admite que a preparação vai além da aparência. Desta vez, o foco recai sobre o descanso e o controle do desgaste diário.
Rotina intensa exigiu atenção à saúde
Tadeu falou abertamente sobre a pressão que acompanha o posto de apresentador do maior reality do país. Segundo ele, a carga de trabalho sempre foi pesada, porém passou a cobrar um preço maior nos últimos anos. Por isso, a mudança de postura se tornou inevitável.
“Eu durmo pouco, mas sabia que estou fazendo um tratamento do sono? Hoje, por exemplo, dormi oito horas e vinte. Meu anel mostrou que estou com nota 90 e tanto, uma nota altíssima. Estou relaxando bastante, descansando bastante”, contou. A fala expõe um contraste com a rotina de edições anteriores, quando o descanso ficava em segundo plano.
Ainda assim, o apresentador reconhece que o BBB exige atenção constante. O pay-per-view não pausa, as narrativas mudam rapidamente e decisões precisam acontecer em tempo real. Diante disso, disciplina virou palavra-chave para manter o desempenho sem comprometer a saúde.
Tratamento do sono virou prioridade
Ao detalhar o processo, Tadeu explicou que buscou ajuda especializada para reorganizar o descanso. “Durante o BBB é normal que eu durma menos. Antes, eu dormia quatro horas, cinco horas no máximo. Mas comecei a tratar o sono com um psiquiatra especializado. Todo mundo sabe que o sono é muito importante para a saúde. E eu também passei a dormir pouco fora do BBB. Durante o programa até entendo, porque é muita coisa acontecendo”, afirmou.
A preocupação não surge por acaso. Especialistas destacam que o sono exerce papel central na saúde física e mental. Durante o descanso, o corpo recupera tecidos, regula hormônios ligados ao apetite e ao crescimento, fortalece o sistema imunológico e consolida a memória. Além disso, dormir bem impacta diretamente o humor, a concentração e a produtividade, além de reduzir riscos de doenças cardiovasculares, diabetes e transtornos de ansiedade.
Com o BBB 26 prestes a começar, Tadeu Schmidt aposta no equilíbrio para sustentar o ritmo intenso da temporada. Enquanto o jogo promete surpresas dentro da casa, fora dela o apresentador já entrou em campo com uma estratégia clara: cuidar do próprio corpo para aguentar o tranco de mais uma edição histórica.
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